* Joseph Pilates

ist 1880 in der Nähe von Düsseldorf geboren. Als Kind litt er unter chronischen Asthma, Rachitis und anderen Krankheiten, die seinen Körper schwächten. Diese Schwäche hat sich zu einer unheimlichen Kraft entwickelt. Joseph suchte Trainingsmethoden, die seinem Körper Kraft und Ausdauer von innen schenkten. Er suchte seinen Weg durch Krafttraining, Gymnastik, Schwimmen, Fechten und Boxen. Sein athletisch geformter Körper mit bereits 14 Jahren schaffte ihm die Möglichkeit an den Lehrtafeln Modell zu stehen. Später beschäftigte er sich mit fernöstlichen Trainingsmethoden wie Tai Chi und Yoga. Die ungeheure Konzentration bei den Übungen, die Kontrolle des Geistes über den Körper und die immense Rolle der Atmung faszinierte ihn.
1912 ging Joseph Pilates nach England, um professioneller Boxer zu werden. Nebenbei gab er Dedektiven von Scotland Yard Unterricht in Selbstverteidigung.
Im ersten Weltkrieg wurde Joseph Pilates mit anderen Deutschen interniert.
Aus seinem Wissen und seinen Erfahrungen kreierte Josef Pilates seine eigene Trainingsmethode, die den Rahmen herkömmlicher Trainingsmethoden (aus Bereich Fitness …) sprengte und den Menschen in seiner Ganzheit erfasste. Mit den anderen Mitgefangenen trainierte er nach seiner speziellen Methode. Als 1918 eine verheerende Grippeepidemie weltweit Millionen Menschen das Leben kostete, fand man jedoch bei den Lagerinsassen einen außergewöhnlich guten Gesundheitszustand, was auf das Training zurück führen ließ.
Als medizinischer Berater entwickelte Joseph Pilates seine Bewegungstechnik weiter. Aus Holzgestellen, Krankenbetten, Bettfedern, Tücher und Seile, die Pilates and den Betten anbrachte konstruierte er Übungen, die den Patienten bei den Dehn-, Streck- und Kräftigungsübungen dienten.
Nach dem Krieg kehrte Joseph Pilates wieder nach Deutschland zurück, wo er eng mit Pionieren aus der Bewegungstechnik, besonders mit Rudolf von Laban, zusammen arbeitete. Die politische Entwicklung veranlasste ihn nach New York/Amerika auszuwandern. Dort eröffnete er mit seiner Frau Clara sein erstes Studio. Sein Körpertraining fand großen Anklang besonders bei Schauspielern und Tänzern, wie Martha Graham, George Balanchine, Michail Baryschnikow, Katharine Hepburn ... Tänzer, die Verletzungen leicht ausgeliefert waren, fanden schnelle Rehabilitation durch ein gezieltes therapeutisches Training.
Pilates kreierte ein neues Trainingsgerät und nützte Federungen als Widerstand. Das Training wurde weltweit immer populärer. Neue Geräte wurden entwickelt, um gezielt und effizient trainieren zu können. Das Trainingsprogramm besteht aus rund 500 Übungen.
Die Pilates Methode wird am Gerät, sowie am Boden durchgeführt. Ein regelmäßiges und achtsames Training kräftigt und stabilisiert das Körperzentrum, stärkt und mobilisiert die Wirbelsäule, formt die Muskeln, erhöht die Flexibilität, unterstützt die Koordination und Körperwahrnehmung.